Welkom op de website van Cirkel Plus! Wat goed dat je me gevonden hebt, maar nog beter dat je me gezocht hebt want die eerste stap vraagt behoorlijk wat moed en motivatie. Waarschijnlijk is hier dan ook een periode aan vooraf gegaan waarin je zelf van alles geprobeerd hebt om je streefgewicht te bereiken. Diëten, afvallen en daarna diezelfde kilo’s weer aankomen. Cirkel Plus doorbreekt deze negatieve spiraal en helpt jou op weg naar een blijvend gezond gewicht.

WAAROM KIEZEN VOOR CIRKEL PLUS?

  • Focus op blijvende (gedrags)verandering
  • Mogelijke vergoeding door zorgverzekeraar
  • Geaccrediteerde opleiding met verplichte nascholing
  • Aangesloten bij de ‘beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten (BGN)’
  • Aangesloten bij stichting ‘Kind&Voeding’

Gezonde voeding

Je weet dat je beter een appel kunt eten dan die reep chocolade. Toch lukt het maar niet om een stabiel gewicht te behouden. Hoe komt dat?

 

Dat is per persoon verschillend, maar vaak stellen we onrealistische doelen waardoor we blijven hangen in een alles of niets mentaliteit. Je wilt afvallen dus legt jezelf een verbod op op je lievelings chips, dat koekje bij de koffie en om het allemaal nog wat sneller te laten gaan eet je tijdens de lunch alleen maar sla in plaats van je boterham. En precies dit is waar het in de meeste gevallen fout gaat. Het is niet gezond én het is niet vol te houden.

Ongezond eten vermijden is de makkelijkste weg, maat leren houden is een vaardigheid die zorgt voor een blijvende verandering. En ik ga je helpen om deze essentiële vaardigheid verder te ontwikkelen zodat jij blijvend gewicht verliest!

Professioneel advies

Mijn adviezen zijn gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en gericht op het bevorderen van de gezondheid en het voorkomen van ziekte.

 

De focus ligt op duurzaamheid, een blijvende verandering. Ik laat je zien dat wanneer je bepaalde gewoontes in je leefstijl toevoegt of verandert, je vanzelf gewicht zult gaan verliezen of wanneer je een gezond gewicht hebt, dit ook zult behouden.

Passend bij jouw situatie

Werk je onregelmatig, heb je een druk gezinsleven, ben je vegetariër of lust je geen vis? Samen maken we een plan dat echt bij jou past.

 

In mijn advies houd ik rekening met je huidige leefstijl en je voedingsvoorkeuren. Het doel is namelijk blijvend gewichtsverlies, dat kan alleen maar wanneer je iets doet dat goed voelt en dat echt bij je past.

OVER MIJ

Mijn naam is Liesbeth, mama van Niek & Jolien en getrouwd met Alex. Samen wonen we in het mooie Schoonhoven.

Als verpleegkundige heb ik in verschillende branches van de zorgsector gewerkt zoals de psychiatrie, thuis- en ouderenzorg. Hier heb ik veel ervaring opgedaan in het zorgen voor en werken met mensen. Ik heb ontdekt dat hier echt mijn passie ligt; mensen begeleiden, helpen en adviseren. Dat is wat ik graag doe en waar ik goed in ben.

Voeding is altijd een onderwerp geweest dat mijn interesse had. Als tiener, sinds de scheiding van mijn ouders heb ik geworsteld met mijn gewicht.
Op de middelbare school kreeg ik begeleiding van de jeugdverpleegkundige om af te vallen, maar ik kon het lekkere eten niet weerstaan waardoor afvallen toen nooit echt gelukt is. Jaren later heb ik van alles geprobeerd om die kilo’s er vanaf te krijgen: maaltijdvervangers, koolhydraat arm eten, intermittent fasting,.. Het leverde mooie en vooral snelle resultaten op maar helaas ook steeds van korte duur. Pas toen ik deze extreme diëten heb ingeruild voor normale voeding en een gezond eetpatroon ben ik blijvend gewicht verloren.

Het is mijn ambitie om jou op een verantwoorde en duurzame manier een gezond gewicht te laten bereiken. Geen dieet, geen verboden producten maar juist door te leren hoe je deze “ongezonde” producten in je voedingspatroon kunt laten passen. Net zoals ik, kun jij dit ook!

Liesbeth Elbertse – Vliegen

Gediplomeerd gewichtsconsulent

Aangesloten bij de beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten Nederland (BGN) en Stichting kind & voeding

Klant ervaringen

“Liesbeth is een topper! In gesprek krijg je de ruimte om je verhaal te doen, waarop gerichte vragen gesteld worden om te achterhalen waar je tegenaan loopt. Wanneer je zelf het idee hebt dat je het verkeerd doet weet Liesbeth dat om te draaien naar een leermoment waardoor je op een andere manier leert kijken. Het is een heel ander proces dan ‘op dieet zijn’ en geeft handvaten om zelf verder te kunnen.” Mandy